Xã hội hiện đại, ngày càng có nhiều bệnh nhân mắc các bệnh liên quan đến dạ dày. Nguyên nhân chính xuất phát từ thói quen ăn uống và sinh hoạt không được khoa học và lành mạnh, nhất là ở các bạn trẻ. Vậy những người mắc chứng đau dạ dày có nên ăn mít không, hãy cùng chúng tôi đi tìm câu trả lời dưới đây.
Người bị đau dạ dày có nên ăn mít không?
Các chuyên gia về sức khỏe đã chỉ ra rằng, mít là loại quả không những không gây hại mà còn rất tốt cho người bị đau dạ dày. Sở dĩ có kết luận này là vì:
- Các nghiên cứu cho thấy, mít chứa nhiều chất xơ và vitamin nên có tác dụng rất tốt trong quá trình kích thích tiêu hóa cũng như tăng cường thúc đẩy quá trình đào thải chất cặn bã ra bên ngoài cơ thể. Bên cạnh đó, mít cũng có công dụng chống loét, làm lành vết loét niêm mạc dạ dày và giảm cơn đau dạ dày rất nhanh chóng.
- Một số nghiên khác khẳng định, các múi mít chứa lượng lớn các chất saponin, lignans và phytonutrient có tác dụng làm chậm sự thoái hóa của tế bào, có lợi cho vi khuẩn đường ruột và giúp ngăn ngừa viêm loét cũng như ung thư dạ dày hiệu quả. Ngoài ra, hàm lượng kali có trong mít cũng giúp tinh thần thư giãn, giảm stress. Thông qua đó, N bệnh đau dạ dày sẽ được cải thiện tích cực.
- Mít chứa nhiều chất xơ cùng vitamin nên có tác dụng kích thích tiêu hóa nhanh chóng.
Những lưu ý khi bệnh nhân đau dạ dày ăn mít
Sau khi tìm hiểu đau dạ dày có nên ăn mít hay không, bạn cần nắm chắc những lưu ý khi ăn mít. Để phát huy đúng tác dụng chữa bệnh đau dạ dày của mít, bạn cần phải tuân thủ tuyệt đối những nguyên tắc khi ăn mít như:
- Chỉ nên sư dụng từ 100- 150g mít/ngày. Việc ăn mít quá nhiều sẽ khiến hại dạ dày vì chúng khiến dạ dày phải hoạt động và co bóp nhiều. Tốt nhất hãy sử dụng 2 lần/tuần vì mít có tính nóng ăn nhiều dễ gây nhiệt.
- Khi ăn mít, nên lựa chọn mít đã chín. Tránh ăn mít non sẽ gây tình trạng đầy bụng khó tiêu, không nên để để nhựa mít dính vào phần múi.
- Tuyệt đối tránh ăn mít khi đói, không ăn buổi sáng và tối gây hại cho tiêu hóa. Hãy ăn mít sau khi ăn trưa khoảng 1 – 2 tiếng. Nên ăn kèm mít cùng những hoa quả khác để có thể cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
Trên đây là những chia sẻ và lưu ý trong quá trình sử dụng mít với những bệnh nhân bị đau dạ dày. Hãy nắm chắc những lưu ý trên để quá trình điều trị bệnh được diễn ra thuận lợi.
